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    Mac ‘n’ cheese santé

    Le macaroni au fromage et moi, on vit une histoire d’amour. ?❤️❤️? – Honnêtement, qui n’aime pas ça?!!! Il n’y a rien de mieux que du fromage fondant, des pâtes moelleuses, et du chou-fleur caché – qui ne change pas le goût du tout. Pour moi, c’est le bonheur total dans un bol. Cette recette saura ravir les enfants les plus difficiles et je te confirme qu’elle est approuvée par mon homme! En plus c’est une façon super FACILE d’obtenir une bonne portion de légumes… Ce qui est l’une des clés pour perdre du poids et se sentir rassasiée + apprécier ta vie même quand tu essayes de manger plus…

  • La crémeuse
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    La crémeuse dijon et herbes

    L’été pour moi, c’est synonyme de fraîcheur.  J’adore les salade et j’y mets vraiment tous les légumes que j’ai à ma disposition.  Mais ce que j’aime encore plus, c’est de varier mes vinaigrettes.   Voici quelques ingrédients que j’utilise régulièrement dans mes salades et certaines de leur propriétés et bienfaits:   La moutarde de dijon: est reconnue pour activer le métabolisme, aider à la digestion, réduire les migraines et maux de tête ainsi que les symptômes de l’asthme et prévenir l’arthrite rhumatoïde.   Le vinaigre de cidre de pomme: est reconnu pour son aide précieuse en perte de poids par son effet détoxifiant.  Il stimule également le métabolisme et aide…

  • Mug cake choco reese
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    Mug cake choco-reese

    Ma petite dent sucrée et moi on est toujours à la recherche de recettes santé pour faire passer nos rages de sucreries et j’adore juste trop cette nouvelle tendance des « mug cake » qui requiert peu d’ingrédients et en quelques minutes c’est prêt! Les « mug cakes » peuvent être fait de plusieurs façon, mais ma façon à moi, c’est avec mon Shakeology au chocolat vegan.  Pourquoi Shakeology?  Pour ses ingrédients naturels et sains et pour les nutriments, les vitamines, les minéraux et les protéines qu’il contient.  La recette peut également être faite sans et vous trouverez l’alternative dans les ingrédients… Évidemment, sans Shakeology, le goût sera différent et les propriétés également, mais…

  • Burgers de dinde à l'asiatique
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    Burgers de dinde à l’asiatique

    J’adore quand c’est goûteux, et cette recette de burgers de dinde à l’asiatique est tout simplement goûteuse comme je l’aime! Servez-la sur un lit de feuilles de laitue romaine avec une ou deux tranches de tomates pour un succulent repas! Imprimer la recette Burgers de dinde à l'asiatique Burgers de dinde à l'asiatique Plat Dîner, Repas principal (souper) Temps de Préparation 5 Minutes Temps de Cuisson 10 Minutes Portions Portions Ingrédients 1 lbs dinde hachée1/4 d'oignon haché fin3 c.à soupe de persil frais2 c.à soupe de poivron vert haché1 c.à soupe de sauce soja réduite en sodium1 c.à soupe d'eau1 c.à soupe e gingembre frais haché1 gousse d'ail écraséeSel rose…

  • Barres granola santé
    Recette sans cuisson

    Barres granola santé

    Une p’tite fringale? Ces barres granola santé sont naturellement sucrée, ce qui en fait un choix d’exception pour combler les fringales sucrées. Imprimer la recette Barres granola santé Barres granola santé et sans cuisson, naturellement sucrées aux dattes. Plat Collation Temps de Préparation 15 minutes Temps d'Attente 30 minutes Portions barres Ingrédients 1/2 tasse amandes nature1/2 tasse noix de cajou nature1/4 tasse noix de coco râpée et non-sucrée3/4 tasse dattes dénoyautées1/2 tasse d'eau1 c. à thé d'extrait de vanille1 pincée Sel rose ou de fleur de sel Plat Collation Temps de Préparation 15 minutes Temps d'Attente 30 minutes Portions barres Ingrédients 1/2 tasse amandes nature1/2 tasse noix de cajou nature1/4…