• Fondant
    Non classé

    Fondant de thon sur patates douces grillées

    Ces « sandwichs » ou « canapés » sont délicieusement sains, sans produits laitiers et sans gluten. Ils contiennent des bons gras, une protéine maigre et tout plein de nutriments! Imprimer la recette Fondant de thon sur patates douces grillées Ces "sandwichs" sont délicieusement sains, sans produits laitiers et sans gluten. Ils contiennent des bons gras, une protéine maigre et tout plein de nutriments! Plat Dîner Temps de Préparation 20 minutes Temps de Cuisson 5 minutes Portions portions Ingrédients 1 grosse patate douce tranchée1 canne thon dans l'eau1 avocat écrasé7 tomates raisins coupées en deux1/4 oignon rouge en dés2 c. à thé moutarde de dijon1 c. à thé jus de citron1/4 c. à thé…

  • Non classé

    Crêpes au Shakeology au chocolat

    J’ai publié cette recette sur la page Facebook des p’tits trucs à partager en septembre dernier, juste avant ma course officielle de 15 km, et wow l’énergie que ça m’a donné, et aussi, wow la réponse de mes fans.  Je pense que j’ai dû partager cette recette avec plus de cinquante personnes… Ça me fait plaisir de vous la partager ici aujourd’hui. Les protéines, vitamines, minéraux et nutriments que ces crêpes contiennent en font une recette de choix pour ces journées où ma dépense calorique sera importante, et en plus, c’est divinement bon. Imprimer la recette Crêpes au Shakeology au chocolat Cette recette divinement bonne contient un fort apport en…

  • Boules d'énergie chocolatée
    Recette sans cuisson

    Boules d’énergie chocolatée

    J’adore les boules d’énergie, et ce mélange de beurre d’amandes et chocolat, sans cuisson, est tout simplement divin. Imprimer la recette Boules d'énergie chocolatée Ce mélange de beurre d'amandes et chocolat est tout simplement divin. Plat Collation Temps de Préparation 10 minutes Temps d'Attente 30 minutes Portions boules Ingrédients 1/2 tasse gruau à l'ancienne1/2 tasse noix de grenobles hachées1/2 tasse beurre d'amande1/2 scoop Shakeology au chocolat1 c. à thé miel Plat Collation Temps de Préparation 10 minutes Temps d'Attente 30 minutes Portions boules Ingrédients 1/2 tasse gruau à l'ancienne1/2 tasse noix de grenobles hachées1/2 tasse beurre d'amande1/2 scoop Shakeology au chocolat1 c. à thé miel Instructions Mélanger ensemble tous les…

  • Barres granola santé
    Recette sans cuisson

    Barres granola santé

    Une p’tite fringale? Ces barres granola santé sont naturellement sucrée, ce qui en fait un choix d’exception pour combler les fringales sucrées. Imprimer la recette Barres granola santé Barres granola santé et sans cuisson, naturellement sucrées aux dattes. Plat Collation Temps de Préparation 15 minutes Temps d'Attente 30 minutes Portions barres Ingrédients 1/2 tasse amandes nature1/2 tasse noix de cajou nature1/4 tasse noix de coco râpée et non-sucrée3/4 tasse dattes dénoyautées1/2 tasse d'eau1 c. à thé d'extrait de vanille1 pincée Sel rose ou de fleur de sel Plat Collation Temps de Préparation 15 minutes Temps d'Attente 30 minutes Portions barres Ingrédients 1/2 tasse amandes nature1/2 tasse noix de cajou nature1/4…

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    Barres licorne glacées au yogourt grec

    Ces barres, simples à réaliser, sauront ravir autant les plus petits que les plus grands 😉 Imprimer la recette Barre licorne au yogourt grec Il y a de quoi rendre l'heure de la collation excitante avec ces barres de yogourt grec congelé! Plat Collation Temps de Préparation 5 minutes Temps d'Attente 30 minutes Portions personnes Ingrédients 1 1/2 tasse yogourt grec nature3/4 tasse fruits au choix2 c. à soupe graines de citrouille ou graines au choixgouttes colorant alimentaire1 c. à soupe miel (facultatif) Plat Collation Temps de Préparation 5 minutes Temps d'Attente 30 minutes Portions personnes Ingrédients 1 1/2 tasse yogourt grec nature3/4 tasse fruits au choix2 c. à soupe…