Entraînement

100 entraînements pour démarrer la journée!!!

Ta routine du matin a le pouvoir de donner le ton à ta journée!  

Et je parle par expérience!

Avec un emploi à temps plein, le transport, le développement de mon entreprise, le soutien que j’offre au quotidien aux participantes de mes groupes et LA VIE depuis bientôt quatre ans, je peux te dire que j’ai rapidement constaté les bienfaits de mes entraînements matinaux.  C’est clairement mon LIFE SAVER! C’est mon moment, mon « me time », ma session quotidienne de thérapie qui me permet de commencer ma journée sans stress et mon investissement envers moi et ma santé. C’est ce qui nourrit ma journée, mon plein d’énergie et qui me permet d’être prête à affronter la journée avec des idées claires.

Je ne peux pas imaginer de meilleur façon de démarrer la journée et de faire quelque chose d’incroyable pour toi qu’avec un bon entraînement – celui-là même qui te laisse avec ce sentiment d’accomplissement pour toute la journée! Et c’est là que Jericho McMatthews entre en scène avec son tout nouveau programme!

Avec son nouveau programme MORNING MELTDOWN 100, Jericho va nous aider à devenir la meilleure version de nous-même  en atteignant un incroyable défi : Celui de terminer 100 entraînements!

Introducing Morning Meltdown 100 from TeamBeachbody on Vimeo.

MORNING MELTDOWN 100 EN BREF

Morning Meltdown 100 a été créé par Jericho McMatthews qui est aussi la créatrice du programme half and half et Core de Force.  Il s’agit d’un programme de haute intensité et de résistance dont les entraînements sont de 20 à 30 minutes seulement (Wow!!!) et qui t’aidera à stimuler ton métabolisme, brûler des graisses et définir ta silhouette pour t’aider à vivre ta meilleur vie!

Deux NOUVEAUTÉS à propos de ce programme :

1.Chaque séance d’entraînement est tourné avec un DJ LIVE.  Du jamais vu auparavant!!! Avec le beat du DJ et l’énergie contagieuse de Jericho, tu auras la motivation que tu as besoin pour une bonne séance matinale de sueurs.

DJ Mashup from TeamBeachbody on Vimeo.

2. Ce programme d’entraînement ne comporte pas de calendrier ou d’échéancier.  Le but de ce programme n’est pas de faire 100 entraînements en 100 jours. Le but est de compléter les 100 entraînements.  Donc, tu peux décider de faire 3 entraînements par semaine ou 10 entraînements par semaine (comme certains ne sont que de 20 minutes, tu pourrais avoir envie de doubler?!).

EST-CE QUE JE DOIS LE FAIRE LE MATIN ?

Jericho mentionne que de s’entraîner première chose le matin peut aider à booster ton humeur et t’aider à te sentir plus accomplie… Et si tu choisis de le faire, tu vas vraiment ressentir un changement… mais tu peux définitivement choisir le moment de la journée où tu feras ton entraînement.  

L’ALIMENTATION DURANT MORNING MELTDOWN 100

Pour définir ta silhouette tout au long des 100 séances d’entraînement, tu auras besoin du carburant approprié. Tu auras un plan d’alimentation qui propose des repas sains, savoureux et copieux qui t’aideront à obtenir les résultats souhaités. Si tu souhaites optimiser ta perte du poids, le plan alimentaire explique comment les programmes nutritionnels 2B Mindset® et Ultimate Portion Fix® peuvent t’aider à améliorer encore tes résultats (les deux programmes sont vendus séparément).

L’ÉQUIPEMENT REQUIS

Tu auras besoin d’un tapis de sol (tapis de yoga) et de poids (léger, moyen, lourds).

À QUI S’ADRESSE CE PROGRAMME

T O U T  L E M O N D E !!!

Bien qu’il s’agisse d’un programme de niveau intermédiaire, il y a une version modifiée (en fait, 3 intensités différentes!) qu’on peut suivre si on débute… ou pour quand on en ressent le besoin.  

APERÇU DES ENTRAÎNEMENTS

Les entraînements sont structurés et incluent un peu de tout :

®    HIIT

®    Résistance

®    Musculation

®    Équilibre et stabilité

®    Mobilité et flexibilité

L’avantage des programmes variés comme celui-ci est de prévenir l’atteinte d’un plateau et l’ennui.  Un WIN-WIN selon-moi !!

DISPONIBILITÉ DU PROGRAMME

Morning Meltdown 100 sera lancé en deux phases :

29 juillet au 30 septembre : Accès anticipé VIP au programme et début du groupe exclusif.

1er octobre : Le programme sera disponible à tous les membres Beachbody on demand.

Les ensembles seront disponible dès le 1er juillet pour certaines personnes 🙂

COMMENT OBTENIR L’ACCÈS ANTICIPÉ VIP ?

Tu n’as pas à être coach pour bénéficier de l’accès anticipé VIP au programme.

Tout ce que tu dois faire, c’est de cliquer ICI pour commencer à être motivée dès maintenant en rejoignant ma communauté d’informations, trucs et motivation, ou compléter directement ce formulaire pour réserver ta place à mon seul groupe test exclusif et je vais te contacter avec tous les détails!

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